Travma Sonrası Çocuğa Destek Etkinliği
Travma Sonrası Çocuğa Destek Etkinliği
Hayatımız boyunca çocukların ve yetişkinlerin başına birçok olay gelebilir. Bu olayların bazıları bizde izler bırakmazken bazıları da travmaya sebep olabilir. Yaşanan olayın çocuklarda travmaya dönüşmemesi için yetişkinin sakin tavrı, şefkatinin de desteği ile uygulayabileceğimiz bir çok teknik vardır. Olayı çizdirmek, olayı anlatmasını sağlamak bunlardan bazılarıdır.
Bu yazımda ise kaynaklardan bahsetmek istiyorum. Psikolojik dayanıklılığımızı korumamızı sağlayan çocukların ve yetişkinlerin sahip olduğu kaynaklardan. Zor zamanlar geçirirken atlatmamıza yardımcı olan, içimizdeki ve çevremizdeki destek sistemlerimizi oluşturan kaynaklar. Kaynaklarımız içsel ya da dışsal olabilir. İçsel kaynaklarımızla doğarız bunları fark edebilmemiz de çevremizdeki dış kaynaklar ile de doğrudan ilişkilidir. İçsel kaynaklarımız kişiye göre değişebilir. Güçlü yanlarımız, ilgi alanlarımız, inandıklarımız.. Dışsal kaynaklarımız da içinde olduğumuz çevreden gelir. Aile üyelerimiz, evcil hayvanlarımız, keyif veren müzikler gibi…Hem sizlerin hem de çocukların kaynaklarını fark etmelerine, kaynaklarını güçlendirmelerine, bedeni sayesinde topraklanmasına yardımcı olacak bir etkinlik önermek isterim. “Ey Travma Bizden Uzak Dur” kitabından örnek olarak aldığım bu şiir gibi sizlerde buna benzer bir çok şiirden, hikayeden faydalanabilir hatta çocuğunuzla birlikte kendiniz de yazabilirsiniz. İçimdeki Mucize’yi okurken adım adım yavaşça okumalı ve ilerlemelisiniz. Her bir dizede durmalı, çocuğun bedeni ile salınmasına, duygularını serbest bırakmasına izin vermelisiniz. Yavaş, yavaş bedeni ile hareket halinde olan çocuk, topraklanacak, odaklanacak ve duygularını fark edip dengesini bulacaktır.
İÇİMDEKİ MUCİZE
Bir oyun oynayalım seninle,
Ama içindeki mucizeyi bul öncelikle.
Bedeninin olabileceği bütün büyük şeyleri,
Hissetmek ve görmek için biraz zaman ayır yeter ki
Dallara çok yükseklere uzanan,
Gökyüzünü okşayan bir ağaç olsan.
Ayaklarında kökler,yapraklarını özgürce sallamak,
Nasıldır acaba kocaman, yaşlı bir meşe ağacı gibi güçlü olmak?
Ya da duru ve özgür akan bir nehir gibi olabilirsin…
Dağların tepelerinden doğru denize gidersin.
Nefesin içinde bir nehir gibi akabilir,
Başından ayak parmaklarına titrediğini hissettir!
Şimdi bağlandır hem toprakla, hem de gökyüzüyle,
Gülebilirsin de ağlayabilirsin de bundan böyle.
Hiç fark etmez eğer ilerleyebiliyorsan akıntıyla…
Derinlerdeki köklerin ve gökyüzündeki dallarınla.
Bedenindeki nefesini duy, şarkı söyler dinlersen,
De ki, artık hazırım hayat, her ne getirirsen!
